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ĀæCĆ³mo puede ayudar la reflexologĆa en la menopausia?
Se ha demostrado que la reflexologĆa es muy eficaz para aliviar los sĆntomas fĆsicos y emocionales de la menopausia sin los efectos secundarios asociados a los tratamientos farmacolĆ³gicos. Es realmente una terapia maravillosa para ayudar a las mujeres en su camino a travĆ©s de la menopausia.
La reflexologĆa ayudarĆ” a regular el sistema nervioso perifĆ©rico, lo que se consigue mediante la estimulaciĆ³n de la glĆ”ndula pituitaria, el hipotĆ”lamo y los puntos reflejos del timo. TambiĆ©n puede hacer mĆ”s llevaderos algunos de estos cambios y aliviar el estrĆ©s y la tensiĆ³n que tantos efectos secundarios pueden provocar.
Podemos ofrecer un refugio seguro en el que relajarse, descansar y revitalizarse. Contar con un reflexĆ³logo empĆ”tico que comprenda los cambios fĆsicos y emocionales que se producen tras los sĆntomas de la menopausia puede marcar la diferencia.
La reflexologĆa ayudarĆ” a restablecer el equilibrio hormonal y actuarĆ” como un proceso de limpieza emocional que puede aliviar el estrĆ©s y restaurar la armonĆa del cuerpo y el alma.
TambiƩn alentamos a los clientes a buscar formas adicionales de apoyar este proceso a travƩs de suplementos, dieta, ejercicio y aceites de aromaterapia.
En 2002, unos investigadores britĆ”nicos descubrieron que tanto la reflexologĆa podal como el masaje de pies reducĆan los sĆntomas menopĆ”usicos de ansiedad, depresiĆ³n, sofocos y sudores nocturnos en un 30%-50% de lo que eran al principio. Las sesiones duraron 45 minutos, 9 veces durante 19 semanas (una vez a la semana durante seis semanas, seguida de una vez al mes durante tres meses).
TĆ³mate un momento hoy y celebra tu singularidad: Ā”esto alimentarĆ” tu confianza!
La reflexologĆa de manos puede ser una excelente manera de autoayudarse. Ofrecemos una guĆa para apoyar su propia salud a travĆ©s de la reflexologĆa de manos.
Reflexology can be a helpful complementary therapy for women going through menopause. It involves applying gentle pressure to specific points on the feet, hands, or ears, which correspond to different organs and systems in the body. Here’s how it can help during menopause:
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1.ā ā Reduces Hot Flashes and Night Sweats
• Reflexology may help balance hormone levels indirectly by stimulating the endocrine system.
• Many women report fewer or less intense hot flashes after regular sessions.
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2.ā ā Improves Sleep
• Menopause often brings insomnia or disrupted sleep.
• Reflexology promotes relaxation, reduces stress, and can improve
sleep quality.
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3.ā ā Reduces Stress and Anxiety
• Pressure on specific points can help calm the nervous system.
• Regular sessions may reduce feelings of tension, irritability, or
mood swings.
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4.ā ā Supports Hormonal Balance
• Reflexology targets the endocrine glands (pituitary, thyroid, ovaries)
which play a role in hormone regulation.
• While it doesn’t replace medical treatment, it may help your body adapt more comfortably to hormonal changes.
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5.ā ā Eases Aches and Pains
• Menopause can bring joint and muscle discomfort.
• Reflexology increases circulation and relaxes muscles, which can reduce pain and tension.
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6.ā ā Enhances Overall Wellbeing
• Many women report improved energy levels, better mood, and a sense of calm after reflexology.
• It complements other lifestyle strategies like diet, exercise, and mindfulness.
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