
तरुणाई
प्रोजेक्ट मैनेजर
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यौवन तीव्र विकास का एक चरण है, जिसके अंत में शरीर प्रजनन परिपक्वता तक पहुँच जात ा है। इस समय के दौरान शरीर की अन्य प्रणालियाँ भी परिपक्व होती हैं।
यौवन के आसपास लड़कियों में होने वाले शारीरिक परिवर्तन
यह याद रखना अच्छा है कि हम सभी पूरी तरह से अद्वितीय हैं और हो सकता है कि हम हमेशा दूसरों की तरह विकसित न हों या न सोचें!
यौवन वह समय है जब सभी प्रमुख अंग और शरीर प्रणालियाँ परिपक्व हो जाती हैं। यौवन के अंत में, शरीर यौन और प्रजनन रूप से परिपक्व हो जाता है।
यौवन के दौरान होने वाली वृद्धि और विकास शरीर में कुछ हार्मोनों के स्तर में परिवर्तन के कारण होता है।
हार्मोनल परिवर्तन प्राथमिक स्कूल के मध्य वर्षों में शुरू हो जाते हैं, लेकिन लड़कियों के लिए यौवन सही रूप से लगभग 10 वर्ष की आयु में और लड़कों के लिए 11 वर्ष की आयु में शुरू होता है।
हर व्यक्ति अलग होता है - यौवन पहले या बाद में शुरू हो सकता है।
लड़कियों में यौवन आमतौर पर लड़कों से काफी पहले शुरू हो जाता है।
जैसे-जैसे यौवन आगे बढ़ता है, लड़के और लड़कियां दोनों कई भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव करते हैं; कई लोगों के लिए, यह परिवार, दोस्तों और शिक्षकों के साथ जुड़ने के विभिन्न तरीकों को चुनने का समय होता है।
काल
हालाँकि मासिक धर्म एक चक्र के रूप में काम करता है, लेकिन यह चक्र हर महीने अलग-अलग समय ले सकता है। उदाहरण के लिए, आपको एक महीने में 24 दिनों के बाद मासिक धर्म हो सकता है और अगले महीने 42 दिनों के बाद। इन्हें अनियमित मासिक धर्म कहा जाता है। अनियमित मासिक धर्म बहुत आम है, खासकर मासिक धर्म आने के पहले कुछ सालों में।
स्तन वृद्धि और कोमलता
स्तन वृद्धि के पहले चरण को 'बडिंग' कहा जाता है। कभी-कभी स्तन अलग-अलग आकार के होते हैं। इस दौरान स्तन कोमल हो सकते हैं। यह सामान्य है, लेकिन अगर आप चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
मुंहासा
लड़कियों को मुँहासे हो सकते हैं।
यह त्वचा की एक ऐसी स्थिति है जो धक्कों के रूप में दिखाई देती है - सबसे अधिक बार चेहरे, गर्दन, कंधों, ऊपरी पीठ और छाती पर। ये धक्के ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, पिंपल्स या सिस्ट हो सकते हैं। यौवन के दौरान हार्मोनल परिवर्तन किशोरों में मुँहासे का कारण बनते हैं।
बाल विकास
जघन क्षेत्र के आसपास और आपकी बाहों के नीचे बाल उगने लगेंगे, तथा आपके पैरों और बाहों के बाल काले हो जाएंगे।
स्राव होना
लड़कियों की योनि से साफ़ या सफ़ेद रंग का स्राव आना शुरू हो सकता है। यह एक सामान्य, प्राकृतिक स्व-सफाई प्रक्रिया है।
काल
मासिक धर्म शुरू हो जाएगा। मासिक धर्म मासिक चक्र का हिस्सा है , जिसमें गर्भाशय (गर्भ) की परत मोटी हो जाती है क्योंकि शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार हो जाता है। महीने में एक बार, अगर गर्भावस्था नहीं हुई है, तो कुछ दिनों में परत हट जाती है।
पीरियड्स का दर्द
लड़कियों को मासिक धर्म से ठीक पहले या उसके शुरू होने पर दर्द या ऐंठन हो सकती है। व्यायाम, पेट पर गर्म पानी की बोतल रखने या ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा लेने से मदद मिल सकती है। अगर दर्द बहुत ज़्यादा हो जाए, तो डॉक्टर से मिलें।
यौवन अवस्था में लड़कियाँ
Puberty is the time when kids grow into young adults through physical and emotional changes. This doesn’t happen all at once, but slowly over time. It's good to know about the changes that come along with puberty. Its important for youths to know what to expect.
When Does Puberty Start?
Most females will start puberty when they’re 8 to 13 years old.
But it can also be normal to start earlier or later.
How Does Puberty Start?
Hormones from the brain trigger the
start of puberty.
Hormones are chemical messengers
that tell the body what to do.
In females: The hormones tell the
ovaries to make the hormone estrogen
(oestrogen) and triggers the growth and
release of eggs.
Other puberty hormones come from the
adrenal glands, a pair of glands that sit
at the top of the kidneys. These hormones
lead to the growth of pubic and underarm
hair, body odour, and acne.
What Physical Changes Happen During Puberty?
The physical changes that happen during puberty are different for males and females.
For most females, the first physical change of puberty is breast development.
It starts with small, firm, tender lumps (called buds) under one or both nipples. The breasts will get larger over the next year or two.
Dark, coarse, curly hair will appear on the labia (the folds of skin surrounding the vagina). Later, more hair will grow in the pubic area and under the arms.
Their body shape begins to change as their hips widen and they gain weight and body fat.
Expect the first period (mentruation) about 2 years after breast buds appear, usually between the ages of 9 and 16. Most females have a growth spurt about 1–2 years before their period starts.
After they get their period, most females grow about 1–2 more inches before growth stops.
What Emotional Changes Happen During Puberty?
Just as those hormones change the way the body looks on the outside, they also change how girls feel on the inside. While their body is adjusting to all the new hormones, so is their mind.
During puberty, girls might feel confused or have strong emotions that you've never had before.
Girls may feel anxious about how their changing body looks. They might feel lost, get upset or lose your temper more than usual.
It's easy to feel embarrassed or anxious when talking about these topics, helping young ones understand these changes helps in easing the transition into being a women.
If young ones aren’t comfortable talking to their parents, Its important that they are pointed in the right direction of whom they can reach out to. This might be their teacher, school nurse, school counsellor or Doctor. Have on hand informational flyers, contact numbers of counsellors that they can reach out to.
What Else Should I Know?
Even though everyone goes through puberty, we all go through it very differently. Some of their friends might have gotten curves, while others haven't. But eventually everyone catches up, and the differences will even out.
Its good for them to see we all come in different shapes and sizes, its what makes us all totally unique.
Keep in mind that there is no right or wrong way to look.
We are all unique, on the inside and the outside.



